SANSAO KUNG FU CLUB LYON | Choy Lee Fut Kung Fu, Sanda, Taichi et Qi gong à Lyon (Rhone, France)

qigon ===> NEW !!! Cours de Qi Gong : tous les lundis de 18h30 à 19h30 (Lyon 4°)

qigong lyonLe Qi Gong 氣功, prononcé "Chi Kung", parfois assimilé à une "gymnastique" énergétique chinoise, signifie littéralement : le Travail de l'énergie (Qi = énergie, souffle..., et Gong = travail, méthode, effort...).

Ce travail de l'énergie consiste en la réalisation de mouvements d'étirement ou de relachement du corps associés à une respiration et une visualisation adaptée, afin d'améliorer et d'équilibrer la conduction du fluide vital (Qi) à l'intérieur du corps par l'intermédiaire des méridiens (ou chemins énergétiques).

Les exercices de Qi Gong ont pour but de renforcer, nourrir, nettoyer, équilibrer et harmoniser l'énergie dans notre corps, provoquant ainsi un bien-être du corps et de l'esprit.

Pratiqué régulièrement le Qi Gong possède de nombreux bienfaits, comme par exemple :
baduanjin- un renforcement du système immunitaire,
- une prévention de certaines maladies,
- une  amélioration de la constitution corporelle, avec une amélioration de la souplesse musculaire et articulaire...,
- une détente de l'esprit, et une action contre le stress de la vie quotidienne...

Il existe plusieurs types d'exercices de Qi Gong  : des formes statiques, mobiles, assises... adaptées aux différentes saisons, à vocation martiale, ayant des effets sur certains organes en particulier ou bien sur le corps dans sa globalité...

 
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idéo du Qi gong des 8 pièces de Brocart (Ba Duan jin)

fleche Cours de Tai chi chuan et Qi Gong à Lyon Croix-rousse

 

 

 

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