HSKC LYON Ecole d'Arts martiaux | Kung Fu, Self-défense, Kick Boxing, Sanda-Jujitsu et Cross training

wu1n adults  qigon & taichi  Qi Gong & Tai Chi à Lyon 4°

tai chi chuan lyon
                                                                             

Pour la saison 2017-2018, l'association propose des stages et ateliers de Qi Gong & Tai Chi Chuan & Tai Chi Eventail sur Lyon 1er et 4ème (Croix-rousse), et l'Ouest Lyonnais.

flag kung fu lyonLes cours de Qi Gong & Tai Chi Chuan débutent par un échauffement accompagné d'exercices permettant la détente du corps et de l'esprit, puis nous abordons la pratique par :

  • des exercices d'assouplissements, d'étirements et de renforcements doux : en vue d'améliorer le bien être, la souplesse et la vitalité corporelle ;
  • des exercices de Qi Gong : art énergétique pour l'entretien de la santé, et l'harmonisation du corps et de l'esprit ;
  • le travail de la respiration, relaxation ou méditation;
  • des techniques et enchainements issus du Taichi chuan style Yang, en vue de l'apprentissage des Taolus à mains nues (formes modernes de style Yang en 8 et 24 mouvements, et forme traditionnelle en 108 mouvements), ou selon les niveaux avec armes (sabre, épée, baton ...) ;
  • et pour les volontaires : étude des applications martiales du Taichi et Tuishou.

 

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